Klona
-
Innehållsräkning
2 013 -
Blev medlem
-
Senaste besök
-
Dagar vunnit
85
1 följare
Statusuppdatering
Se alla uppdateringar av Klona
-
När jag var och gymmade igår så hörde jag en låt som lät väldigt familjär. Efter en del lyssnande så lät det som en rock cover av Pegasus Fantasy från Saint Seiya på engelska. Jag kunde inte urskilja om de sjöng Saint Seiya eller något liknande men det lät som att de sjöng Pegasus vid ett ställe. Melodin var det inga tvivel om vart de hade fått inspirationen ifrån i alla fall.
- Visa tidigare kommentarer 2 till
-
Något kul skivstångsprogram? 💪
-
Jag har börjat köra lite mer hantlar nu de senaste veckorna men jag tror att de flesta övningarna går att byta till en skivstång istället. Jag kör inte efter något program men har hämtat lite inspiration från olika sidor och från kompisar. Just nu är upplägget:
Måndag: Rygg och biceps ca 7-9 olika övningar där 2 av övningarna är endast biceps.
Tisdag: Bröst, axlar och triceps ca 7-8 övningar varav triceps och axlar är 2 övningar vardera.
Onsdag: Ben och lite mage, tanke är att jag ska köra marklyft och knäböj men ibland går jag på maskiner beroende på hur trött jag är efter första övningen.
Torsdag: Överkropp, ungefär som måndag och tisdag fast det blir lite mindre övningar för vardera muskelgrupp då hela överkroppen blir tränad.
Sen är det vila till måndag igen om jag inte får lust.
-
Tjusigt. 😎